こんにちわ。 おはゆです。 ジムでの運動の順番っていっつも悩んでしまいますよね… どれが効率いいの？ 何時間運動しているの？ ダイエットのための順番で 私は進めているので、 参考になればと思います♪ スポンサーリンク //

こんばんわ。 おはゆです。 朝から調子こいてるからか、停滞期なのか…体重が減りません…。 今日はジムに行かないと体がなまっているかんじが…。 なんというか、最近は欲しいものの栄養成分表を見て 「糖質(炭水化物) 62g」と書いてあって、 うへぇ…となって…

こんばんわ。 おはゆです。 昨日は久しぶりにお昼のジムに行きました。 今日はジムに行ってきて、晩飯は昨日の残りのカレー…んんんん、炭水化物…でもご飯いっぱいにも満たないかんじだったのでいいか。あときゅうりです。— おはゆ@ダイエット中 (@ohayusan) …